Órarend

2019  tavaszán érvényes órarend

:

AHF=Aktívmami Hordozós Fitness

A hordozás és az összebújás szerelmeseinek! Az AHF edzésen már várandósan is részt vehetsz!

  • pénteken 9.00-től Dunaújvárosban, a József Attila Könyvtárban
  • pénteken 11.00-től Dunaföldváron a Gyöngyben

ABF=Aktívmami Babás Fitness 

A klasszikus baba-mama tornák modern változata, tartásjavítással, core-tréninggel, gerinctréninggel, funkcionális mozgásiskolázással, gátizom erősítéssel!

  • kedden 9.00-től Dunaújvárosban, a József Attila Könyvtárban 

AVF=Aktívmami Várandós Fitness

Várandósan is légy fitt és boldog anyuka!

  • kedden 17.00-től Dunaújvárosban, a József Attila Könyvtárban 

LYB= LoveYourBelly hasizom regeneráló gyakorló óra 

tréninget végzetteknek

  • hétfőn 17-től Dunaújvárosban, a József Attila Könyvtárban

PGW We=Aktívmami PlayGround Workout Winter Edition 

A Rudasos edzés a nyári PlayGround Workout téli változata, mert most már elég hideg és sötét van a játszóterezéshez.  Dominánsan funkcionális köredzés. Elsősorban azoknak ajánlom, akik már totyogó kisgyerekkel jönnek, és már kinőttek a Hordozós Aktívmamiból, vagy rendelkeznek egy komolyabb állóképességgel. 😎

  • szerdánként 17-től a DSZC Rudas Szakközépiskola Fitness termében

Hordozási tanácsadásról bővebben ITT.

Bejelentkezés: